Bom senso e saúde andam juntos

Que muitas pessoas fazem dietas malucas para perder peso rapidamente já sabemos, e talvez eu não consiga mudar a cabeça de ninguém em relação à essas loucuras, mas saúde é importante e fim.

Emagrecer não é difícil, não tem segredo, não tem fórmula, não tem pózinho mágico nem pílula milagrosa. Alimente-se bem, durma bem, pratique exercícios físicos regurlamente, viva em equilíbrio, nunca desista e os resultados virão. Não precisa ficar comprando tudo diet, light, free isso, free aquilo, free tudo, fazer dieta do chá, dieta da lua, dieta Dukan. Compre frutas, verduras, legumes, grãos, carnes magras, folhas. Evite frituras, alimentos industrializados, açúcar em excesso. Você "faria tudo pra emagrecer"? Então faça o certo, cuide do seu corpo, os hospitais estão cheios de pessoas sonhando ter metade da saúde que você tem.

Já observei que a maturidade se mostra presente quando sua pesquisa no google deixa de ser "emagrecimento rápido" e passa a ser emagrecimento definitivo. Engordamos magicamente? Dormi Gisele e acordei nadando no Sea World? Não.
Emagrecer definitivamente é a única forma de evitar todos esse processo de desgaste psicológico, efeito sanfona e episódios de compulsão e ansiedade, mas requer paciência e vontade para construir novos hábitos, esquecer todas as velhas gordices e adquirir outro estilo de vida.

Se ainda assim não quiser perder peso de forma saudável, saiba que que está nas mãos de Gonzagão (literalmente). Só depois não venha perguntar "Deus do céu, ai, porque tamanha judiação?".

Tche tche tche rerê tche tchê, Gonzagão e você